Kokbok för Crohns

Kokbok för Crohns

Kokbok för Crohns

Kost för Crohns, ulcerös kolit och annan IBD

Hej!

Välkommen till den här sidan, som handlar om hur man kan lindra och läka inflammatorisk tarmsjukdom. Innehållet här bygger på dieterna Autoimmuna protokollet (AIP), Särskild kolhydratsdiet (SCD) och Gut and Physiology Syndrome (GAPS).

Dessa dieter har många likheter, och några skillnader. Alla går ut på att läka och stärka tarmen, samt normalisera immunförsvaret. Inom alla dieterna betonas att alla är olika och man behöver hitta sin egen variant av dieten. Då kan man till sist hamna någonstans emellan dessa dieter.

Börja här

Snabbguide

Läs mer

Autoimmuna protokollet (AIP)

Särskild kolhydratsdiet (SCD)

Gut and Physiology Syndrome (GAPS)

    Recept

    Läk tarmen med nyttiga fetter och kollagen.

    Fyll på med nyttiga bakterier för att skapa en sund tarmflora.

    Ghee

    Ghee

    Gott fett till matlagning och bakning, innehåller tarmläkande smörsyra.

    Kycklingsoppa

    Kycklingsoppa

    Full med tarmläkande kollagen och gelatin.

    Surkål

    Surkål

    Fullproppad med nyttiga mjölksyrebakterier.

    Gå med i Facebookgruppen Kost för Crohns, ulcerös kolit och annan IBD för att diskutera, få tips och stöd.

    Kostråden på den här sidan bygger på dieterna Autoimmuna protokollet (AIP), Särskild kolhydratsdiet (SCD) och Gut and Physiology Syndrome (GAPS).

    Jag använder delar ur alla tre dieterna för att läka och lindra min Crohns. Du behöver själv utforska vad just du mår bra av. Sluta inte med medicin utan att rådgöra med din läkare. Vissa mediciner (kortison) kan vara livsfarligt att sluta tvärt med, andra biologiska mediciner kan du bilda antikroppar emot så att du inte kan börja med dem igen. Du bestämmer själv vilka mediciner du vill ta, vilka biverkningar du står ut med, vilka risker du vill ta – men fatta beslut om mediciner i samråd med din läkare.

    Med hopp om god läkning 🫶🤟

    //Annika

    unsplash